Trà hoa hồng có tác dụng gì? Cách pha trà hoa hồng khô

Trà hoa hồng được nhiều người biết đến là thần dược cải thiện sức khỏe và làn da của chị em. Cùng tìm hiểu công dụng và cách pha trà hoa hồng tốt cho sức khỏe.

1. Trà hoa hồng là gì?

Trà hoa hồng là gì?

2. Lợi ích của trà hoa hồng

• Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: Với hàm lượng cao các vi chất như vitamin B, vitamin C, canxi, kali,… Trà hoa hồng giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất của cơ thể và phòng ngừa một số bệnh cảm cúm thông thường.
• Giảm căng thẳng, stress: Theo nghiên cứu đã được công bố tại Thái Lan, trà hoa hồng sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm, giúp an thần và ngủ ngon hơn.
• Cải thiện vóc dáng và làm đẹp da: Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin E, quercetin, gallic acid và flavonoid giúp làn da thêm săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa da và hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về gan và đường tiêu hóa: Chất pectin và chất xơ trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, đào thải ra ngoài tốt hơn và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
• Góp phần cải thiện bệnh tim mạch và ung thư: Theo nghiên cứu vào năm 2013, hàm lượng anthocyanin, catechin, EGCG, polyphenol và cyanidin-3-O-β-glucoside có trong trà hoa hồng giúp loại bỏ các gốc tự do, điều hòa hoạt động lưu thông máu của cơ thể.

Lợi ích của trà hoa hồng

3. Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng làm trà

Cách sơ chế và bảo quản hoa hồng làm trà

4. Cách pha trà hoa hồng

Pha trà bằng hoa hồng tươi

• Nguyên liệu: 3 – 5 búp hoa hồng tươi, nước, muối
• Cách làm: Trước hết, bạn sẽ rửa nhẹ nhàng từng nụ hoa hồng bằng nước muối để làm sạch bụi bẩn. Tiếp theo, rửa lại hoa hồng bằng nước sạch để giảm độ mặn của muối. Sau đó, bạn hãy để ráo và cho vào ấm chứa 200ml nước sôi hãm trong vòng 10 – 20 phút là có thể dùng được.

Pha trà bằng hoa hồng tươi

Pha trà bằng hoa hồng khô

• Nguyên liệu: 20g nụ hồng khô, 15g táo đỏ, nước sôi
• Cách làm: Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần cho nụ hồng khô và táo đỏ vào ấm và cho nước sôi vào ngâm trong vòng 10 phút là có thể thưởng thức ngay. Ngoài ra, bạn có thể cho vào một số loại hoa khác ngoài táo đỏ như hoa nhài, hoa cúc.

Pha trà bằng hoa hồng khô

• Nguyên liệu: 20g nụ hồng khô, 10g gừng lát, 10ml mật ong và 1 gói trà túi lọc
• Cách làm: Trước tiên, bạn cho gói trà túi lọc vào ấm trà có nước sôi ngâm từ 3 đến 5 phút. Sau đó, bạn cho nụ hồng khô, gừng lát và mật ong vào ấm trà và bắt đầu thưởng thức.

• Nguyên liệu: 20g hoa hồng khô, 2 gói trà túi lọc, 300ml sữa tươi
• Cách làm: Bạn ngâm 2 gói trà túi lọc vào nước sôi trong vòng 5 phút sau đó bỏ hoa hồng khô vào hãm trong 10 phút. Tiếp đến bạn đun sôi sữa tươi và cho trà đã hãm vào khuấy đều. Vậy là bạn đã có món trà sữa hoa hồng vừa ngon vừa lạ.

Cách pha trà hoa hồng

5. Cách dùng trà hoa hồng tốt cho sức khỏe

Cách dùng trà hoa hồng tốt cho sức khỏe

6. Những lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

• Tuy trà hoa hồng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 5 đến 20g trà hoa hồng.
• Trà hoa hồng không nên uống khi đói bụng vì sẽ làm mất cân bằng acid và kiềm trong dạ dày, gây khó khăn trong việc trao đổi chất của cơ thể.
• Không nên kết hợp trà hoa hồng với trà xanh vì sẽ làm giảm tác dụng của trà hoa hồng, ảnh hưởng tới chất lượng vốn có của trà hoa hồng.
• Các mẹ bầu không nên uống trà hoa hồng vì trà này kích thích lưu thông máu, thúc đẩy co bóp tử cung có thể dẫn đến sảy thai.

Những lưu ý khi sử dụng trà hoa hồng

1 day trước Viết bởi: horiadmin | Sự kiện